28 February 2016

Don't Date a Girl Who Travels

Älä deittaile tyttöä joka matkustaa


Olen seuraillut jo jonkin aikaa ihanan Anna-Katrin blogia: Adalmina's Adventures, joka on hänen matkabloginsa. Toinen Adalmina's Secret on puolestaan hänen lifestyle-bloginsa.

Anna-Katrin matkablogin sivuille hukkuu helposti lukemaan ja inspiroitumaan toviksi jos toiseksikin. Ja reissu kuume kasvaa vain entisestään. Kuvat ovat huikean upeita! Anna-Katrilta saa myös kullanarvoisia vinkkejä lähes minnepäin maailman kolkkaan tahansa. Hän on vieraillut nuorestä iästään huolimatta jo 75 maassa. Siinä tavoitetta itse kullekin! Adalmina's Adventures blogia kirjoitetaan erityisesti yksin matkailevan naisen näkökulmasta. Tämäkin erityispiirre Anna-Katrin blogissa sai minut koukkuun. Koska itsekin teen aivan samoin, matkustelen pääasiassa yksin. Ja toki kirjoitan blogiakin, ainakin pyrin niin paljon kuin ehdin. En tajuakaan miten Anna-Katri selviytyy kaikesta.. Hän kirjoittaa kahta upeaa blogia, hoitaa päivätyöt, ja matkustelee ja suunnittelee varmaan koko ajan jo seuraavaa matkaansa ;-) Siinäkin tavoitetta :-) 

Huomasin alkuviikosta Adalmina's Adventures blogissa hauskan videon teksteineen. Voit mennä kurkkaamaan sen suoraan täältä. Linkitin videon myös tähän alle. Tuohon videoon voi helposti samaistua. Siitä motivoituneena voisinkin käydä samointein suunnittelemaan seuraavia matkojani.. ;-)



Psst. So never date a girl who travels. And if you fall in love with one. Let her go. 


// I've been following for some time the blog of lovely Anna-Katri: Adalmina's Adventures, which is her travel blog. You'll find inspiration and amazing pictures!  She has already visited in 75 countries! 

Anna-Katri writes her blog especially on alone traveler woman's point of view. So I can easily identify to her. Beginning of the week Anna-Katri shared on her blog a fun video with text, you can find it here. I added the video in this post also. 


27 February 2016

Sisustusostoksia - Nougat/ Tine K Home


nougatP2137230, nougat, bulevardi, boulevard, helsinki, finland, sisustusostoksia, facet s, kirkas,tulppaani, pink, kukkamaljakko, pieni maljakko, kirkas maljakko, bright, interior, design, sisustuskauppa, sisustusliike, interior design shop, tine k home, brand, tuotemerkki, bulevardi 11,   decor shopping, design shopping, ostokset, shopping, sisustus ostokset, kirkas lasi, bright glass, tuikkulasi, maljakko, pieini,

Kerroin täällä käyneeni sisustusliike Nougatissa Bulevardilla. Nyt näette mitä ostin silloin liikkeestä. Kyseessä siis kuvissa näkyvä Facet S kirkas lasi Tine K Home- merkiltä. 

nougatP2137221,nougatP2137230, nougat, bulevardi, boulevard, helsinki, finland, sisustusostoksia, facet s, kirkas,tulppaani, pink, kukkamaljakko, pieni maljakko, kirkas maljakko, bright, interior, design, sisustuskauppa, sisustusliike, interior design shop, tine k home, brand, tuotemerkki, bulevardi 11,   decor shopping, design shopping, ostokset, shopping, sisustus ostokset, kirkas lasi, bright glass, tuikkulasi, maljakko, pieini,

Tämä kaunis tuikkulasi on yksi Nougatin suosituimpia tuotteita, enkä ihmettele. Yksinkertaisen kaunis. Lasi on myös monikäyttöinen. Tuikkujen polttamisen lisäksi sitä voi käyttää koristeena sisustuksessa. Kirkas lasi sopii myös esim. makeisten säilytykseen tai vaikka kukkamaljakoksi.

Leikkasinkin kotona yhden tulppaanin vartta lyhyemmäksi ja asetin sen lasia koristamaan. Hyvin on tulppaani siinä jo viikon elellyt, toki olen vettä vaihdellut päivittäin. Välttämättä ei tarvitse mitään extraa laittaa lasiin, sen verta kaunis se on muutenkin. Olenkin jo pohtinut että näitä pitää vielä hankkia lisää. Tässä pienessä koossa ja isompana myös. Samoja laseja on muuten Nougatissa eri värejäkin. Omaa silmääni eniten miellyttää juuri tämä kirkas.

nougatP2137235,nougatP2137230, nougat, bulevardi, boulevard, helsinki, finland, sisustusostoksia, facet s, kirkas,tulppaani, pink, kukkamaljakko, pieni maljakko, kirkas maljakko, bright, interior, design, sisustuskauppa, sisustusliike, interior design shop, tine k home, brand, tuotemerkki, bulevardi 11,   decor shopping, design shopping, ostokset, shopping, sisustus ostokset, kirkas lasi, bright glass, tuikkulasi, maljakko, pieini,

nougatP2137224,nougatP2137230, nougat, bulevardi, boulevard, helsinki, finland, sisustusostoksia, facet s, kirkas,tulppaani, pink, kukkamaljakko, pieni maljakko, kirkas maljakko, bright, interior, design, sisustuskauppa, sisustusliike, interior design shop, tine k home, brand, tuotemerkki, bulevardi 11,   decor shopping, design shopping, ostokset, shopping, sisustus ostokset, kirkas lasi, bright glass, tuikkulasi, maljakko, pieini, tulppaani, tulppaanikimppu, tulips, flowers,

Muistutuksena vielä että Nougatin ja sieltä merkin Tine K Home tuotteita saa tilattua verkkokaupasta, täältä. Ehdottomasti suosittelen myös käymään itse Nougatin liikkeessä Helsingissä jos mahdollista. Paljon kaikkea kaunista myös muilta merkeiltä. 

Tine K Home on tällä hetkellä yksi suosikki tuotemerkeistäni. Onko Tine K Home teille entuudestaan tuttu merkki? 

nougatP2137230, nougat, bulevardi, boulevard, helsinki, finland, sisustusostoksia, facet s, kirkas,tulppaani, pink, kukkamaljakko, pieni maljakko, kirkas maljakko, bright, interior, design, sisustuskauppa, sisustusliike, interior design shop, tine k home, brand, tuotemerkki, bulevardi 11,   decor shopping, design shopping, ostokset, shopping, sisustus ostokset, kirkas lasi, bright glass, tuikkulasi, maljakko, pieini, ,


// I told here that I visited in interior shop Nougat on Boulevard. Now I show you what I bought from the shop at the time. It's Facet S clear glass Tine K Home- brand.

This beautiful glass candleholder is one of the most popular Nougat products, and I'm not surprised. Simply beautiful. Glass is also a multi-purpose. In addition to the burning of candles it can be used as decoration interior design. Clear glass is also suitable eg. for storing sweets or even a flower vase.

As a reminder yet, that the Nougat and Tine K Home products can be ordered from an online store, here. Definitely recommend you also visit at Nougat shop in Helsinki if possible. Plenty of everything beautiful, also from other brands. Tine K Home is currently one of the favorite brands. Is Tine K Home already familiar to you?



25 February 2016

Sisustusliike Nougat Helsinki

12.2.2016



Hoi Helsinkiläiset tai kaupungissa vierailijat! Pakko vinkata teille - Bulevardilta löytyy pieni aivan ihana sisustuskauppa, Nougat. Onko teille vielä tuttu? Vaikka olen asunut Helsingissä jo useamman vuoden, niin ei ole tullut siellä käytyä. Sain tietää paikasta jo jonkun aikaa sitten, kunnes noin viikko sitten töiden jälkeen vihdoin menin käymään Nougatissa. Olin tutustunut jo aiemmin heidän nettisivuihin ja katsellut sieltä millaisia tuotteita löytyy. Nougatin tuotteita voi muuten tilata heidän nettikaupastaan. Eli ei hätää jos et asu pääkaupunkiseudulla. 




Lifestyle- myymälä Nougat on mitä inspiroivin. Jokapuolella on kaunista katseltavaa minne päätään kääntää. Tuotevalikoimasta löytyy monia ihania merkkejä. Muutamia sanoakseni mm. Tine K Home, BeckSöndergaard, Uashmama, Kalklitir.



Nougatista saa sisustusideoita omaan kotiin sekä löytää mainioita lahjoja läheisille annettavaksi. Tällä perjantaisella ostosreissullani oli mielessä jo valmiiksi yksi tuote minkä halusin ostaa. Kerron ja näytän sen teille myöhemmin. Voin sanoa että oli vaikeaa lähteä ostamatta mitään muuta. Mieleeni jäi kaikenlaista mitä pitää kotiuttaa Nougatista myöhemmin ;-) 



Nougat

Bulevardi 11, Helsinki

Avoinna: ma-pe 11.00-18.00, la 11-15

Kotisivut: Nougat
Facebook-sivut: Nougat



// Helsinki residents or visitors to the city! I need to suggest to you - Boulevard can be found a small and lovely interior design shop, Nougat. Have you heard of the place yet? 

Lifestyle store Nougat is the most inspiring. Everywhere you turn your head is beautiful. The product range includes many wonderful signs. To name a few: Tine K Home, BeckSöndergaard, Uashmama, Kalklitir.

From Nougat you get decorating ideas for your home and find a good gifts. This Friday shopping trip I had in mind already, one product that I wanted to buy. I tell and I'll show it to you later. I can say that it was difficult to leave without buying anything else. Must visit again soon in Nougat! ;-) 


23 February 2016

Blonde hair update

1.2.16

Kävin helmikuussa Helsingissä tutulla kampaajallani, jossa olen aiemminkin käynyt muutaman kerran. Eli parturi-kampaamo BOW:ssa. Viime parturi kerrasta olikin vierähtänyt jo useampi kuukausi ja juurikasvu sekä hiusten pituus oli sen mukainen (alta voi kuvista todeta). Joten oli jo korkea aika päivittää huksiani. Ihan ekassa kuvassa tietty lopputulos :-)

Untitled, blond, blonde hair, blond hair, inspiration, kokemus, inspiraatio, vivnkit, vinkkejä, tips, hair, hiukset, styling, hair styling, vaaleat hiukset, blondit hiukset, kymä, natural, luonnollinen, väri, color, colour, kiharat, curls, suorat hiukset, straight hair, raidat, highlights, parturi kampaamo, hair dresser, hair salon, helsinki, suomi, finland, parturi, kampaamo, värjäys, coloring, leikkaus, cutting, pitkät hiukset, long hair, update, päivitys, hiusten päivitys, ennen ja jälkeen, before and after, picture, kuvat,

Hiusteni väri oli jo alkanut kivasti kellertämään. Joten halusin päivittää/ freesata hiuksiani. Toivoin hiuksiin kylmää vaaleaa sävyä ja läheltä omaa hiussävyäni. Tehtiinkin niin että laitettiin vaaleita ja myös omien hiusteni sävyisiä raitoja sekaan. Tyveen ei koskettu oikeastaan ollenkaan. Näin oma hiusvärini saa sieltä rauhassa kasvaa. Kun värjäys on tehty tällä tavoin, ei pitäisi niin usein olla tarpeen käydä päivittämässä hiustenväriä. Silloin hiukset eivät myöskään rasitu useista värjäämisistä ja käsittelyistä, vaan vahvistuvat entisestään. Luonnollisen näköisen värin halusin ja sen sainkin. Jälleen kerran voin todeta olevani todella tyytyväinen Bow:n asiakas :-)

Ennen ja jälkeen kuvat hiuksista: 

(vasemmalla puolella lähtötilanne, kuten arvata saattaa)

// Before and after pictures of my hair:

(the result is on the right side)

Untitled,Untitled, blond, blonde hair, blond hair, inspiration, kokemus, inspiraatio, vivnkit, vinkkejä, tips, hair, hiukset, styling, hair styling, vaaleat hiukset, blondit hiukset, kymä, natural, luonnollinen, väri, color, colour, kiharat, curls, suorat hiukset, straight hair, raidat, highlights, parturi kampaamo, hair dresser, hair salon, helsinki, suomi, finland, parturi, kampaamo, värjäys, coloring, leikkaus, cutting, pitkät hiukset, long hair, update, päivitys, hiusten päivitys, ennen ja jälkeen, before and after, picture, kuvat,
Untitled,Untitled,Untitled, blond, blonde hair, blond hair, inspiration, kokemus, inspiraatio, vivnkit, vinkkejä, tips, hair, hiukset, styling, hair styling, vaaleat hiukset, blondit hiukset, kymä, natural, luonnollinen, väri, color, colour, kiharat, curls, suorat hiukset, straight hair, raidat, highlights, parturi kampaamo, hair dresser, hair salon, helsinki, suomi, finland, parturi, kampaamo, värjäys, coloring, leikkaus, cutting, pitkät hiukset, long hair, update, päivitys, hiusten päivitys, ennen ja jälkeen, before and after, picture, kuvat,

Kampaamon kirkkaissa valoissa värit näyttää aina hieman erilaiselta kuin muualla valaistuksessa. Sovituskoppikuvista (alla) näkee ehkä paremmin hiustensävyn muutoksen. Heti aluksi väri on aina tummempi. Nyt kun värjäyksestä on jo jonkin aikaa ja olen pessyt hiukset useamman kerran, niin väri on jo hieman haalentunut. Tosi luonnollinen ja minulle sopiva sävy siis. Taitavia nuo kampaajat. Hassua ajatella miten ennen aina itse värjäsi hiukset. Voi kamalaa. Siihen en usko palaavani enää, ainakin toivon niin :-D

Untitled,Untitled, blond, blonde hair, blond hair, inspiration, kokemus, inspiraatio, vivnkit, vinkkejä, tips, hair, hiukset, styling, hair styling, vaaleat hiukset, blondit hiukset, kymä, natural, luonnollinen, väri, color, colour, kiharat, curls, suorat hiukset, straight hair, raidat, highlights, parturi kampaamo, hair dresser, hair salon, helsinki, suomi, finland, parturi, kampaamo, värjäys, coloring, leikkaus, cutting, pitkät hiukset, long hair, update, päivitys, hiusten päivitys, ennen ja jälkeen, before and after, picture, kuvat, ,
Untitled,Untitled,Untitled, blond, blonde hair, blond hair, inspiration, kokemus, inspiraatio, vivnkit, vinkkejä, tips, hair, hiukset, styling, hair styling, vaaleat hiukset, blondit hiukset, kymä, natural, luonnollinen, väri, color, colour, kiharat, curls, suorat hiukset, straight hair, raidat, highlights, parturi kampaamo, hair dresser, hair salon, helsinki, suomi, finland, parturi, kampaamo, värjäys, coloring, leikkaus, cutting, pitkät hiukset, long hair, update, päivitys, hiusten päivitys, ennen ja jälkeen, before and after, picture, kuvat,

En muistakaan koska minulla olisi viimeksi ollut noin pitkät hiukset (ennen kuvat). Tuntuu että ihan huomaamatta olivat kasvaneet reilusti. Yleensä muilta sen aina kuulee tai kuvista vasta näkee että olihan niille pituutta kertynyt, sitä ei aina itse tajua. Halusin tällä kertaa leikata pituuksista reilusti, kaikki huonot hapsut pois. Hiukset näyttää jälleen siistimmiltä ja tuntuukin paljon kevyemmiltä kun saatiin useampi sentti pituudesta pois. Lopuksi Noora laittoi minulle suoristusraudalla ihanat kiharat. Voi kun osaisi tehdä samanlaiset kotona itsekin. Sain neuvojakin siihen, pitää vain lisää harjoitella noita suoristusrauta kiharoita. Eivät ole ihan yhtä helpot tehdä vrt. kiharrinpuikkoon.

Untitled,Untitled,Untitled, blond, blonde hair, blond hair, inspiration, kokemus, inspiraatio, vivnkit, vinkkejä, tips, hair, hiukset, styling, hair styling, vaaleat hiukset, blondit hiukset, kymä, natural, luonnollinen, väri, color, colour, kiharat, curls, suorat hiukset, straight hair, raidat, highlights, parturi kampaamo, hair dresser, hair salon, helsinki, suomi, finland, parturi, kampaamo, värjäys, coloring, leikkaus, cutting, pitkät hiukset, long hair, update, päivitys, hiusten päivitys, ennen ja jälkeen, before and after, picture, kuvat,

Parasta parturissa käynnissä itse lopputuloksen lisäksi on myös se koko kokemus. Saat istua kampaajan tuolissa ja olla tekemättä mitään hetkeen. No ehkä nauttia kahvia, lueskella lehtiä ja rupatella niitä näitä :-) Toisen tekemä hiustenpesu ja hieronta on myös aina yhtä rentouttavaa. Mietinkin jo että pitäisikö käydä useammin parturissa - vain hiustenpesussa. Tälläiset hiusbaarit taitaa olla Jenkkilässä aika yleisiä. Koskahan niitä saataisiin Suomeenkin. Ainiin ja huonointa kampaajalla käynnissä on se jos ei muista maksaessa pankkikoodiaan. Tällä kertaa tuli totaalinen blackout.. Siitäkin onneksi selvittiin :-D

Untitled,Untitled,Untitled, blond, blonde hair, blond hair, inspiration, kokemus, inspiraatio, vivnkit, vinkkejä, tips, hair, hiukset, styling, hair styling, vaaleat hiukset, blondit hiukset, kymä, natural, luonnollinen, väri, color, colour, kiharat, curls, suorat hiukset, straight hair, raidat, highlights, parturi kampaamo, hair dresser, hair salon, helsinki, suomi, finland, parturi, kampaamo, värjäys, coloring, leikkaus, cutting, pitkät hiukset, long hair, update, päivitys, hiusten päivitys, ennen ja jälkeen, before and after, picture, kuvat,

Parturi-kampaamo Bow

Osoite: Yrjönkatu 25, Helsinki
Liikkeen kotisivut: Bow
Facebook: Bow


// I went in February to the familiar hairdresser in Helsinki, where I have visited a few times in the past. Hairsalon: BOW. I had not visited to the hairdresser for several months. So it was about time to update my hair! 

Natural-looking color I wanted and I got it. Once again, I can say that I am really happy Bow's customer :-) What do you think of the result? 



21 February 2016

Sweet & sweaty Sunday with Kayla Itsines! Also a recipe for Smoothie Bowl


Tänään vietetty ihanaa sunnuntaipäivää kotosalla. Flunssasta aletaan olemaan jo selvitty, vihdoin. Joten pitkästä aikaa päätin tehdä kotosalla Kaylan treenin. Täältä mm. löydät aiemman postaukseni Kaylan ohjelmista. Tietenkin otin treenin rauhallisemmin kun ei vielä ihan täydessä kunnossa olla. Muuten Kaylan treenit saa nykyään ladattua puhelimeenkin, miten kätevää! Applen App Storesta esimerkiksi löytyy täältä. Treenin jälkeen päätin tehdä herkullisen smoothie bowlin. Siitä tuli oikein hyvää ja sain loihdittua aika kauniin annoksenkin. Kerron tämän "smoothie kulhon" reseptin lopussa.

kaylaitsines,smoothiebowlP2137420

Kayla Itsinesin ohjelmat minulta löytyy valmiina entuudestaan koneelta ja samoin on paperiset versiot niistä. Jos sinulla ei vielä ole ohjelmia eikä houkuta/ et pysty niitä tilaamaan puhelimeen, niin suoraan täältä pääset kätevästi tilaamaan molemmat ohjelmat verkossa omalla koneellasi. Kayla Itsineltä tosiaan löytyy niin ruoka- kuin treeniohjelmatkin. Minulla on ne molemmat ja en voi muuta kuin suositella. Jos kuitenkin epäilet soveltuvatko ohjelmat juuri sinulle, niin Kaylalta onneksi löytyy myös ilmainen viikon ohjelma. Se on tosi kätevä kun voit aluksi kokeilla ohjelmaa huoletta. Ja jos pidät treeneistä, tilaat koko ohjelman. Näin tein minäkin eli aloitin ensin ilmaisella ohjelmalla. Alla olevaa kuvaa klikkaamalla pääset myös suoraan Kayla Itsinesin verkkosivuille lukemaan lisää tai tilamaan ohjelmia.


Täytyy sanoa että Kaylan ohjelmat ovat ympäri maailman erittäin suosittuja, se jo kertoo jotain ohjelmien laadusta. Kaylan instagramissa on yli 4 miljoonaa seuraajaa, huh. Hänen sivuilta (täältä) löytyykin valtavasti inspiraatiota niin treeneihin kuin ruokaan. Sieltä löytyy myös Kaylan postaamia huikeita muutoskuvia eli millaisia tuloksia ihmiset ovat saaneet Kaylan ohjelmia tekemällä. Kannattaa käydä katsomassa. Kaylan ohjelmilla näkyy selvästi olevan positiivinen vaikutus ihmisiin, eikä vain fyysisesti vaan henkisesti myös. Kaikki se toisten tukeminen, jokaisen arvostaminen ja yhteisöllisyys minkä hänen ohjelmat on luoneet. Kayla tekeekin lähes ympäri maailmaa "Boot Campeja", joissa pääsee treenaamaan livenä Kaylan kanssa hänen ohjelmaansa. Nekin ovat odotetusti hyvin suosittuja. Koskahan hän tulisi Suomeen pitämään Bootcampin? Menisin varmasti!

kaylasmoothiebowlP2137423, kayla, kayla itsines, smoothie bowl, smoothie, bowl, smoothie kulho, lusikoitava, ruoka, food, fitness, fitfood, fitnessfood, healthyfood, snack, terveellinen, välipala, healthy, sunday, resepti, recipe, training, treeni, ohjelma, program, kayla itsines program, kayla itsines ohjelma, ruokaohjelma, treeniohjelma, ilmainen, free, tilaa, order, training program, food program, treeni ohjelma, ruoka ohjelma, sweet, sweaty, ruokaohje, treeniohje, tilata, kokemukset, inspiraatio, inspiration, decoration, decor, kattaus, kukat, flowers, aamiainen, breakfast, brekkie, setting,,

Viimeiset kuukaudet olen urheilun osalta käynyt ainoastaan salilla. Joten oli tervetullutta vaihtelua tehdä pitkästä aikaa Kaylan treenit. Niitä olikin jo ollut ikävä, etenkin burbeita ;-) Hikihän siinä tuli nopeasti, huomasi että oli pitkä aika edellisestä Kaylan treenistä. Lihasten venyttelyä treenin loppuun ja paljon vettä. Sen jälkeen maistuikin tekemäni välipala erityisen hyvältä.

Tein tänään vasta ensimmäistä kertaa jo maailmalla hyvinkin suosittua Smoothie Bowlia. Terveellinen aamiainen tai välipala. Se on käytännössä smoothie, joka syödään lusikalla.  Nestettä laitetaan yleensä vähemmän kuin juotavaan versioon. Smoothie Bowl on myös tapana koristella nätisti mielikuvitusta käyttäen. Päällysteiksi sopii lähes mikä vain. Minäkin yritin sommitella annoksesta herkullisen ja värikkään.

smoothiebowlP2137376,kaylasmoothiebowlP2137423, kayla, kayla itsines, smoothie bowl, smoothie, bowl, smoothie kulho, lusikoitava, ruoka, food, fitness, fitfood, fitnessfood, healthyfood, snack, terveellinen, välipala, healthy, sunday, resepti, recipe, training, treeni, ohjelma, program, kayla itsines program, kayla itsines ohjelma, ruokaohjelma, treeniohjelma, ilmainen, free, tilaa, order, training program, food program, treeni ohjelma, ruoka ohjelma, sweet, sweaty, ruokaohje, treeniohje, tilata, kokemukset, inspiraatio, inspiration,Smoothie Bowl recipe:  Blender: 2 dl quark, 2 cups almond milk, 1 banana, frozen blueberries and chia seeds.  On top: Cashews, walnuts, pomegranate seeds,highbush blueberries, grated coconut, smoothie bowl, blender,

smoothiebowlP2137376,kaylasmoothiebowlP2137423, kayla, kayla itsines, smoothie bowl, smoothie, bowl, smoothie kulho, lusikoitava, ruoka, food, fitness, fitfood, fitnessfood, healthyfood, snack, terveellinen, välipala, healthy, sunday, resepti, recipe, training, treeni, ohjelma, program, kayla itsines program, kayla itsines ohjelma, ruokaohjelma, treeniohjelma, ilmainen, free, tilaa, order, training program, food program, treeni ohjelma, ruoka ohjelma, sweet, sweaty, ruokaohje, treeniohje, tilata, kokemukset, inspiraatio, inspiration,Smoothie Bowl recipe:  Blender: 2 dl quark, 2 cups almond milk, 1 banana, frozen blueberries and chia seeds.  On top: Cashews, walnuts, pomegranate seeds,highbush blueberries, grated coconut

Smoothie Bowl ohje:

Blenderiin: 2dl rahkaa, 2dl mantelimaitoa, 1 banaani, jäisiä mustikoita ja chia-siemeniä.

Päälle: Cashew-pähkinöitä, saksanpähkinöitä, granaattiomenan siemeniä, banaania, pensasmustikoita, kookoshiutaleita ja chia-siemeniä.

Smoothie Bowl recipe:

Blender: 2 dl quark, 2 cups almond milk, 1 banana, frozen blueberries and chia seeds.

On top: Cashews, walnuts, pomegranate seeds, bananas, highbush blueberries, grated coconut and chia seeds.

kaylasmoothiebowlP2137423, kayla, kayla itsines, smoothie bowl, smoothie, bowl, smoothie kulho, lusikoitava, ruoka, food, fitness, fitfood, fitnessfood, healthyfood, snack, terveellinen, välipala, healthy, sunday, resepti, recipe, training, treeni, ohjelma, program, kayla itsines program, kayla itsines ohjelma, ruokaohjelma, treeniohjelma, ilmainen, free, tilaa, order, training program, food program, treeni ohjelma, ruoka ohjelma, sweet, sweaty, ruokaohje, treeniohje, tilata, kokemukset, inspiraatio, inspiration,


// Today I have spent wonderful Sunday at home. The flu is beginning to be over, finally. So after a long time I decided to do at home Kayla's workout. From here, for example you will find one of my previous posting about Kayla programs. 

After a workout, I decided to make a delicious Smoothie Bowl. It became very good and colorful. The recipe can be found a little further up the post. 

Kayla has both, so training - as the food programs. Kayla Itsines Programs can be ordered directly from here. At first, I recommend to try to free week program. And you can then subscribe to the entire program.

Programs are very popular all over the world. I'm not surprised. She inspired women everywhere. Kayla instructions / advice will have a positive effect on people, both physically and mentally. She also have organized world-wide Boot Camps. Those have increased the sense of community among women. When will she come to Finland? I would go for sure!


Postaus sisältää mainoslinkkejä


20 February 2016

Green marble case for iPhone6

Richmond & Finch


greenmarbleshellP2137272,greenmarbleshell1, puhelin, phone, iphone, iphone6, suojakuori, suojakuoret, phone shell, phone shells, iphone shells, marmori, marble, green marble, vihreä marmori, ostokset, shopping, nelly, richmond and finch, richmond & finch, green marble shells, vihreät marmori kuoret, puhelimeen, yksityiskohta, details, kulta, gold, logo,

Tilasin Nellyltä noin viikko sitten kauan haaveilemani suojakuoret iPhone6 puhelimeeni. Kyseessä on Richmond & Finchin upeaakin upeammat vihreät marmoriset kuoret.

greenmarbleshellP2137185,greenmarbleshell1, puhelin, phone, iphone, iphone6, suojakuori, suojakuoret, phone shell, phone shells, iphone shells, marmori, marble, green marble, vihreä marmori, ostokset, shopping, nelly, richmond and finch, richmond & finch, green marble shells, vihreät marmori kuoret, puhelimeen, yksityiskohta, details, kulta, gold, logo,

greenmarbleshellP2137192,greenmarbleshell1, puhelin, phone, iphone, iphone6, suojakuori, suojakuoret, phone shell, phone shells, iphone shells, marmori, marble, green marble, vihreä marmori, ostokset, shopping, nelly, richmond and finch, richmond & finch, green marble shells, vihreät marmori kuoret, puhelimeen, yksityiskohta, details, kulta, gold, logo,

Ihastuin näihin kuoriin ensi näkemältä netissä. Taisin ensimmäistä kertaa nähdä nämä ruotsalaisen bloggaajan Kenzan sivuilla. Tosin pohdin pitkään ostaisinko harmaat vai vihreät kuoret tällä marmoriteemalla. Päädyin kuitenkin näihin vihreisiin, onneksi. Väri on tyylikäs sädehtivän korallisen vihreä. Harmaat kuoret tuntuvat löytyvän sen sijaan melkein joka toiselta. Ja nämä vihreät ovat vaan niin kauniit silmääni. Kuorissa on lisäksi kullanvärinen yksityiskohta Richmond & Finchin logolla, joka sopii loistavasti näihin vihreän korallisiin kuoriin. 

Sain kuoret postissa alle viikossa. Hintaa näillä merkkikuorilla jonkin verran on. Mutta ovat kyllä rahan arvoiset. Tulevat ihastuttamaan ja kestävät varmasti myös käytössä pitkään. Täältä Nellyn sivulta löytyy nämä samaiset kuoret. Ehkä vielä joskus myöhemmin hankin ne harmaat marmoriset myös. Täältä löytyy muuten Richmond & Finchin omat nettisivut.

greenmarbleshellP2137263,greenmarbleshell1, puhelin, phone, iphone, iphone6, suojakuori, suojakuoret, phone shell, phone shells, iphone shells, marmori, marble, green marble, vihreä marmori, ostokset, shopping, nelly, richmond and finch, richmond & finch, green marble shells, vihreät marmori kuoret, puhelimeen, yksityiskohta, details, kulta, gold, logo,

greenmarbleshellP2137204,greenmarbleshell1, puhelin, phone, iphone, iphone6, suojakuori, suojakuoret, phone shell, phone shells, iphone shells, marmori, marble, green marble, vihreä marmori, ostokset, shopping, nelly, richmond and finch, richmond & finch, green marble shells, vihreät marmori kuoret, puhelimeen, yksityiskohta, details, kulta, gold, logo,

greenmarbleshellP2137196,greenmarbleshell1, puhelin, phone, iphone, iphone6, suojakuori, suojakuoret, phone shell, phone shells, iphone shells, marmori, marble, green marble, vihreä marmori, ostokset, shopping, nelly, richmond and finch, richmond & finch, green marble shells, vihreät marmori kuoret, puhelimeen, yksityiskohta, details, kulta, gold, logo,

Millaisista puhelimen suojakuorista pidätte? Löytyykö muita marmorikuvion suosijoita? :-)

greenmarbleshell1, puhelin, phone, iphone, iphone6, suojakuori, suojakuoret, phone shell, phone shells, iphone shells, marmori, marble, green marble, vihreä marmori, ostokset, shopping, nelly, richmond and finch, richmond & finch, green marble shells, vihreät marmori kuoret, puhelimeen, yksityiskohta, details, kulta, gold, logo,


// I ordered from Nelly about a week ago protective shells for my iPhone6. This is the Richmond & Finch spectacular green marble shells. The shells will last in use for a long time. You will also find these same beautiful shells from here. What kind of phone shells do you like? Is there any other marble lovers? :-)



18 February 2016

Warsaw Photo Diary

23.1 - 24.1.2016

Tammikuun lopulla olin viettämässä syntymäpäiviäni Varsovassa, Puolassa. Matkan alku ei mennyt ihan toivotulla tavalla, täällä postausta. Pääsin kuitenkin perille Varsovaan juuri parahiksi syntymäpäivänäni lauantaina. Minulla oli pari päivää aikaa kaikkineen tutustua kaupunkiin ja kierrellä ympäriinsä. Matkalla pääpainona oli nauttia ja fiilistellä uutta kaupunkia. Kävelin pitkin Varsovan keskustaa ja poikkesin milloin mihinkin kauppaan tai syömään kun sille tuntui ja sopiva osui silmien eteen. Tuli käytyä myös muutamassa isossa kauppakeskuksessa. Kaunis vanhakaupunki oli tietenkin nähtävä. Tein pikavierailun myös Veiksel joen toiselle puolelle Pragaan, joka säästyi maailmansodan hävityksiltä.

Kaupunki oli täynnä joulutunnelmaa vielä tammikuunkin lopussa, koristeineen ja kaikkine valoineen. Se ei haitannut yhtään, hauska yllätys vain. Joistain kuvistani alla voi jo katsomalla aistia miten vilakka ilma tuolloin oli Varsovassa. Pakkasasteita ei paljoa ollut, silti tuntui että se kylmyys kävi ihan luihin ja ytimiin. Voisikohan johtua siitä että jos Puolassa ilmankosteus on toista luokkaa kuin Suomessa, niin ei ollut siihen tottunut. Onneksi pääsi usein sisätiloihin lämmittelemään. Edullisia ostoksia tuli tehtyä paljon ja saatua uusia makuelämyksiä. Eniten minuun teki vaikutuksen kaupungin upea arkkitehtuuri ja fiilis tämän Puolan miljoonakaupungin kaduilla.

Varsova yllätti minut, positiivisesti. Ainoastaan jäi harmittamaan se, että olisin halunnut viipyä siellä pidempäänkin! Seuraavalla kerralla jos eksyn Varsovaan, menisin todennäköisesti keväämmällä kun ei ole niin kylmä ja voisi viettää aikaa joen rantabulevardilla ja puistoissa. Vielä jäi kokematta perinteinen puolalainen maitobaari perinteisine ruokineen. Mm. pierogit eli puolalaiset keitinpiiraat täytyy maistaa ensi kerralla. Varsovan kauneus hurmasi minut, joten ei ole vaikea kuvitella etten menisin sinne vielä uudelleenkin. Tällöin voisi tehdä vaikka Puolan kaupunkikierroksen tyyliin Gdansk, Varsova, Krakova. Sitten vihdoin itse niihin matkakuviin. Joita kertyi aika tavalla, vaikea oli valita mitä tänne laittaisi :-)

VarsovaP1235962, warsaw, varsova, puola, poland, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki,
VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, Warszawa, polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki, nowy swiat, palmu, plamupuu, palm tree,
VarsovaP1236042,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, Warszawa, polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki, nowy swiat, street, kävelykatu, walk street
VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki, pilvenpiirtäjät,
VarsovaP1236128
VarsovaP1236130,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki, pilvenpiirtäjät, rakennukset, buildings, old, new, modern, uutta, vanhaa, pilvenpiirtäjät, toimistotalot,
, VarsovaP1236167,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962,zlote tarasy, mall, shopping center, kauppakeskus, lasi, lasinen, building, arkkitehtuuri, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,
VarsovaP1236169,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki, pilvenpiirtäjät, skyscraper, winter, talvi, valot, lights, lumi, snow, building, akrchitecture, arkkitehtuuri, kulttuuripalatsi, palac kultury,
VarsovaP1236171,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki, pilvenpiirtäjät, novotel, novotel hotel, novotel hotel warsaw, joulukuusi, christmas tree,
VarsovaP1236208,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, kulttuuri ja tiedepalatsi, palac kulttury i nauki, pilvenpiirtäjät, arkadia, arkadia warsaw, shopping center, mall, muranow, sephora, sephora varsova, sephora warsaw, lights, valot, christmas,
VarsovaP1236278,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, nowy swiat, kävelykatu, lights, valot, joulu, christmas, koristeet, decoration, kuninkaantie,
VarsovaP1246323,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,kuninkaanlinna, vanhakaupunki, stare miasto, zamek krolewski, pl zamkowy, christmas tree, joulukuusi, lights, valot, pink, vaaleanpunainen, building,
VarsovaP1246347,VarsovaP1246323,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,fog, talot, houses, buildings, kerrostalot,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, view, maisema, landscape, city, over the city, sumu, harmaa, gray,
VarsovaP1246419,VarsovaP1246323,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, vanhakaupunki, stare miasto, rynek starego miasta, vanahnkaupungintori, värit, colors, talot, rajennukset, buildings, joulu, christmas,
VarsovaP1246427,VarsovaP1246323,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,streets, kadut, vanhakaupunki, old city, stare miasto
VarsovaP1246428,VarsovaP1246323,VarsovaP1236105,VarsovaP1236020,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, barbakan, kaupunginporti, new city, old city,
VarsovaP1246441,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, barbakan, kaupunginporti, new city, old city,
VarsovaP1246461,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto,
VarsovaP1246462,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, streets, kadut,
VarsovaP1246463,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, barbakan, kaupunginporti, new city, old city,
VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, , old city,
VarsovaP1246469,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, , old city, veiksel, wisla, joki, river, hill, mäki, kukkula,
VarsovaP1246478,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, , old city, christmas, joulu, pallo, lights, decoration, christmas tree,
VarsovaP1246504,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, , old city, vanhankaupunginaukio, stare miasto,
VarsovaP1246519,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, , old city, muuri, vanhankaupunginmuuri,
VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, , old city, colorful, buildings, värikkäät, rakennukset, talot, pinkki, pink, vihreä, greem,
VarsovaP1246520,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling,stare miasto, old city, vanhakaupunki, , old city,
VarsovaP1246541,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, praga,
VarsovaP1246549,VarsovaP1246541,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, galeria wilenska, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, inglot, sephora, shops, makeup, cosmetics, shopping, shopping center, praga,
VarsovaP1246541,VarsovaP1246464,,VarsovaP1235962, warsaw, skyscraper, sun, aurinko, winter, talvi, , polska, puola, poland, city, kaupunki, pääkapunki, capital, polish, matka, matkat, travel, travels, travelling, praga,

Kaunis kiehtova Puolan pääkaupunki Varsova.  Sekoitus vanhaa ja toisaalta uutta ja nykyaikaista. Kovia menneisyydessä kokenut suurkaupunki, jonka historian voi aistia sen kaduilla kävellessä. Ränsistyneet kerrostalot ja lasiseinäiset modernit tornitalot vierivieressä. Ehkäpä se juuri teki Varsovasta niin viehättävän. Erilaisuus, rosoisuus ja epätäydellisyys. 

                                                                          ~

Matkakokemuksia kuvineen on kiva koota tälläisen photo-diaryn eli valokuva päiväkirjan muotoon. Pitkäaikainen muisto matkasta itselle :-) Pitäisi myös alkaa reippaammin teettämään perinteisiä valokuvia. Nykyään voi netissä tehdä itsekin valokuvakirjoja omista kuvista. Sellainen olisi tosi kätevä, esimerkiksi yhden reissun kuvat yhteen kirjaan. Pitääpä kokeilla sitä vielä. Onko teillä kokemusta omien valokuvakirjojen teosta? Entä mitä tykkäsitte Varsovan matkani kuvista?



// In late January I was celebrating my birthday in Warsaw, Poland. I had a couple of days to explore the city. The city was full of the Christmas spirit yet at the end of January with all its lights. Warsaw charmed me with its beauty, so it is not hard to imagine that I would travel there again someday.  In this case,  I could make the tour of the Polish cities. Like Gdansk, Warsaw, Krakow. 

Beautiful captivating the Polish capital of Warsaw. The mix of old and new.  City history can be felt in the streets while walking. A dilapidated apartment buildings and modern glass-enclosed tower houses next to each other. Perhaps it just did Warsaw so charming. Diversity, roughness and imperfection. ♥

Travel Experiences with images is nice to gather in a photo-diary form. Long-term memory of the journey for yourself :-) Do you have experience making your own photo diaries? What about what did you liked my Warsaw trip pictures?