Blueberry Smoothie

Yhden vapaapäivän fiiliksiä kotona. Tein aamupalaksi terveellistä mustikkasmoothieta. Aivan liian harvoin viime aikoina tullut tehtyä smoothieta (ei siis lainkaan!). Nyt kesän tullen asia korjattava. Haaveilen jo kaikista raikkaista smoothie-juomista!

Maukas mustikkasmoothie. Goodion uutuussuklaa - villi mustikka. Balmuirin ihanan tuoksuinen ja samettinen vartalovoide. Näistä oli erään vapaapäivän aamu tehty  ♡

One day off at home. I made a healthy blueberry smoothie for breakfast. Too rarely I have made a smoothie recently (not at all!). Now this summer, I'm going to fix it! I've been dreaming about all the fresh smoothie drinks!

Tasty blueberry smoothie. Goodio's new chocolate - wild blueberry. Balmuir's wonderfully fragrant and velvety body lotion. Of these, were my day off morning made ♡

Mustikka Smoothie Resepti

Maitorahkaa

Banaania

Mustikkakeittoa

Mustikoita

Chia-siemeniä

Ripaus suolaa

Aineet tehosekoittimessa sekaisin. Nauti!

~

Blueberry Smoothie Recipe: 

Quark 

Banana

Blueberry soup 

Blueberries 

Chia seeds
A pinch of salt 

Substances mixed in the blender. Enjoy!

Ihanaa alkavaa viikkoa! xx

Have a lovely new week! xx

Chia smoothie juoma

Teen melkein päivittäin jonkunlaisen smoothien. Tänään päätin lisätä marjaisen smoothien sekaan chia-siemeniä. Tästä kombosta tuli oikein hyvää. Olen ostanut chia-siemenet Ruohonjuuresta jo jonkin aikaa sitten. Vihdoin muistin kaivaa nämä esiin keittiönkaapista. Kiva ja ravinteikas lisä perus-smoothien sekaan. Tykkäättekö käyttää mitä superfoodeja? Mitä laitatte smoothien sekaan?

Ostin tämän Cocovin Chia- siemenet pussin Ruohonjuuresta. Hinta on noin kymmenen euroa. Lyhkäisesti chia-siementen eduista; loistava omega 3- rasvahappojen lähde sekä runsaasti proteiineja. Voimistaa ja vahvistaa kehoa.

Chia- siemenistä saa tehtyä myös hyytelöä, kun liuottaaa siemenet johonkin nesteeseen n. 15-60 min. ajaksi. Chia imee itseensä 9- kertaisen määrän nestettä . Chia- hyytelön (siemenet ja vesi) voi nauttia sellaiseen tai laittaa esim. smoothien sekaan (jolloin ei tarvitse enää lisätä nestettä).

Chia smoothie juomasta saa energiaa päivään. Tämän sunnuntain aion nauttia ja olla vain kotosalla ja keräillä voimia tulevaan viikkoon. Ihanaa kun on taas ensi viikollakin pyhäpäivä, mikä tietää ylimääräisiä vapaapäiviä töistä :-) Hirveästi olisi postausideoita tänne blogiinkin, ja monta jo luonnoskansiossakin odottelemassa.. Runsaudenpulaa, heh. Mistähän saisi aloitettua :-) 

Translation: Strength and energy for the day from Chia smoothie drink. A great source of Omega 3 from fatty acids and protein. I make every day some type of smoothie. Now I have begun to increase chia- seeds to them. Next time, if i would prepare chia- jelly. Dissolving the seeds to a liquid. Have you tried?