Smoothie - To start your day

Aamu. Smoothie. Päivänaloitus.

Lähes viimeisen vuoden olen lähes joka päivän aloittanut Smoothiella. Tätä aiemmin söin joka aamu puuroa, varmaan vuoden. Sitten siihen puuron syöntiin tuli totaalinen stoppi, ei mennyt enää alas. Jostain netin syövereistä vai oliko lehdistä keksin smoothien, löytyi monia mielenkiintoisia reseptejä. Nyt voin sanoa olevani ihan hurahtanut näihin juomiin.

Puuro. 4-viljan hiutale, metsämarja-mehukeitto, raejuusto, soijalesitiini, marjat.

Smoothie on helppo ja nopea valmistaa. Saa käyttää mielikuvitusta rajattomasti siinä mitä haluaa laittaa sekaan. Smoothie on kätevä myös ottaa töihin tai evääksi matkaan. Itse valmistan smoothien valmiiksi joka ilta. Nappaan sen vain aamulla aikaisin jääkaapista laukkuun ja eikun töihin. Jossa nautin raikkaan smoothien, ja saan sopivasti energiaa lounaaseen asti. Silloin tällöin edelleen syön puuroakin, pääasiassa kotona viikonloppuisin. Mutta ei ole näköpiirissä että smoothie-juomiin tulisi kyllästymistä.

Tässä kuvana varmaan ihan ensimmäinen tekemäni smoothie. Ja oli heti vähän exoottisempi, niin näöltään kuin maultaan :D

Vihersmoothie. kurkku, viinirypäle, lehtisalaatti, banaani ja vesi.

Muistelisin että maistui aika erikoiselta ja terveelliseltä. Sen koommin en olekaan tainnut tällä ohjeella smoothieta vielä valmistaa. Ehkä tänään? Vähä muokaten ohjetta kenties... 

Ihanaa lauantaipäivää!

Translation: Morning. Breakfast. 

Greensmoothie.  - cucumber, grape, lettuce, banana, water. 

Porridge. - oatmeal, juicesoap, cottagecheese, soylecithin, berry. 

Meri

Niinkuin blogini bannerista näkyy niin vesi, etenkin meri on lähellä sydäntäni. Mikään ei voita kävelyä meren äärellä. Oli sitten kuuma aurinkoinen päivä, jolloin auringonsäteet hellivät kasvoja. Tai viileämpi syksyinen päivä, tuulen tuivertaessa saaden hiukset ihan sekaisin.

Kotka

Helsinki- Tallinna. Suomenlahti

                                             
Merellä on ainakin itselleni rauhoittava vaikutus. Sen ääressä tuntee itsensä ja ajatuksensa usein aika pieniksi. Joten meren ääreen on hyvä mennä kokoamaan ajatuksiaan välillä.

Suomenlahti

Mikään ei tietysti voita kunnon rantapäivää. Maaten hiekkarannalla, nauttien auringon kuumista säteistä kasvoilla. Välillä pulahtaen ihanasti viilentävään meriveteen.

Hanko

Kukapa ei suomalaisista tykkäisi käydä aina aika ajoin risteilyllä. Pääsemme tosi kätevästi täältä esim. naapurimaihimme Viroon tai Ruotsiin meriteitse. Voi mennä rennolle kaupunkimatkalle tai nauttia vain risteilystä merellä seilaten, oli sitten kesä tai talvi. Haluiaisin mennä jatkossa joku päivä risteilemään Pietariin. Kunhan aika ja matkaseura järjestyy. Onko kukaan käynyt?

Helsinki- Tukholma. Itämeri.

Suomessa on monia käymisen arvoisia satamia. Niissä on tarjolla myös jos jonkinmoista aktiviteettia ja ajanvietettä.. Kahviloista, markkinoista ym. alkaen. Muutamissa on tullut käytyä, autolla menien. Ehkä pääsen joskus jatkossa myös veneellä tai jopa purjehtien.. Aina voi haaveilla. 

Hanko

Meren ääressä pääsee usein nauttimaan kauniista maisemista ja valoilmiöistä. Oli se sitten sateen jälkeen taivaanrantaan ilmestynyt sateenkaari. Tai illalla myöhään auringonlasku kaikkine upeine väreineen.

Helsinki- Tallinna. Suomenlahti.  

Helsinki- Tukholma. Itämeri.

Merellä sijaitsevat saaret ovat käymisen arvoisia. Moniin yleisiin saariin pääsee pienillä risteilyaluksilla pientä korvasuta vastaan. Menee sitten päiväretkelle tai yöpymään ihan. Itse on pakko päästä joka kesä ainakin jonnekin saareen vierailemaan. Myös syksyisin esim. Suomenlinna on kokemus. Sinne tosiaan pääsee läpi vuoden.

Pihlajasaari

Pihlajasaari

Kuten huomaatte, kuvia minulla on meren äärestä eri paikoista vaikka kuinka paljon. Tässä muutama esimerkkiotos. Kuvia voisin näyttää siis tuhottomasti merestä ja kertoilla juttuja. Mutta tältä erää taitaa riittää :) Mutta kertokaa mitä te tykkäätte merestä? Mitä ajatuksia teissä herättää? 

Suomenlinna

Ps. Muistelisin että yllä olevat kuvat olisi otettu kuvissa mainituissa paikoissa. Pahoittelut jos jokin ei pidä paikkaansa. 

I <3 Sea

I love Nikes

Tykkään urheilla, ja osa urheilua ovat kunnon asusteet. Nämä asusteet voivat lisäksi miellyttää silmää, ja tuovat lisämotivaatiota urheiluunkin. Itse tullut eniten osteltua urheilukenkiä, etenkin salikenkiä. Tässä kuvissa kengät joista eniten tykkään-  pinkit Niket. Näitä tulee kaikista useimmin käytettyä salilla.

Nikeshoes

Kun vetäisee salilla nämä pinkit pirtsakat kengät jalkaan, niin kyllä mm. kahvakuula nousee ;) 

Urheilun jälkeen on tärkeä nauttia jotain palautuakseen suorituksesta. Itse suosin usein proteiinijuomaa, jonka valmistan salilla sheikkerissä. Eli kotona oikea määrä proteiinijauhetta pulloon valmiiksi, ei tarvitse lisätä kuin vesi. Helppoa ja nopeaa. Tämän lisäksi otan mukaan usein joko omenan tai banaanin. Näin kroppa toipuu urheilusuorituksesta ja saa kaipaamansa energiaa heti. 

Mitä te suositte palautukseen heti urheilusuorituksen jälkeen? Tykkäättekö tekin Niken- urheilukengistä, vai onko joku muu lempimerkki? 

 

I <3 Nikes