15 January 2017

Healthy Snack: Mulberries and Whipped Berry Porridge


Terveellinen ja maukas välipalaherkku: Mulperinmarjat ja marjapuuro ♡

A healthy and tasty snack treat: Mulberries and berry pudding ♡

P9216091.jpgMulperimarjatVispipuuroTerveellinenVälipala, healthy tasty snack, maukas terveellinen välipla, superfood, mulberry berries, mulberries, mulperimarja, mulperin marjat, vispipuuro, marja vispipuuro whipped berry porridge, berry pudding, välipalaherkku, snack treat, healthy, food, ruoka, terveellinen, fitfood,

Silkkiäispuun eli mulperinmarjat ovat terveellistä herkkua. Ne sopivat loistavasti välipalaksi tai naposteltavaksi. Superfoodit - mulperinmarjat sisältävät lukuisia vitamiineja (runsaasti esim. C- ja K- vitamiinia), rautaa, kalsiumia, ja antioksidantteja. Mulperit ovat hyvin runsaskuituisia ja ne sisältävät myös runsaasti proteiinia. Mulperinmarjoissa on vain 43 kilokaria, joten sopivat hyvin siis laihduttajille. Maultaan mulperit ovat toffeemaisia - kuin karkkia.

Mulberries are a healthy treat. They are ideal for a snack. Superfoods - mulberries contain a number of vitamins, iron, calcium, and antioxidants (e.g. rich in C and D vitamin.). Mulberry are very high in fiber and they also contain high levels of protein. Mulberries is is low in calories, so therefore well suited for dieters. Mulberry berries is a toffee flavor - like candy. 

P9216096.jpgMulperimarjatVispipuuro,P9216091.jpgMulperimarjatVispipuuroTerveellinenVälipala, healthy tasty snack, maukas terveellinen välipla, superfood, mulberry berries, mulberries, mulperimarja, mulperin marjat, vispipuuro, marja vispipuuro whipped berry porridge, berry pudding, välipalaherkku, snack treat, healthy, food, ruoka, terveellinen, fitfood, toffee flavor, toffeemainen maku, karkki, candy,

Mulperimarjoja on saatavilla useilta merkeiltä. Ostamani on: Urtekram Luomu Mulperimarja (tämä). Ne ovat kasvaneet Turkissa, valkoisesta mulperipuusta. Marjoja on kuivattu 50-asteisessa uunissa noin puolen tunnin ajan. Lämmön ansiosta hunajanvärisistä marjoista vapautuu niiden karamellimainen, pehmeä ja makea maku.

 I bought my mulberries from: Urtekram Organic Mulberry berries (this). They are grown in Turkey, the white mulberry tree. The berries are dried at 50 ° C oven for about half an hour. The heat makes the honey-berries release their caramel, soft and sweet taste.

P9216072.jpgMulberryMulperimarjatSuperfood,P9216091.jpgMulperimarjatVispipuuroTerveellinenVälipala, healthy tasty snack, maukas terveellinen välipla, superfood, mulberry berries, mulberries, mulperimarja, mulperin marjat, vispipuuro, marja vispipuuro whipped berry porridge, berry pudding, välipalaherkku, snack treat, healthy, food, ruoka, terveellinen, fitfood, urtekram luomu mulperimarja,turkki, turkey, valkoinen mulperipuu, white mulberry tree, makea, pehmeä, soft, sweet taste, caramel, karamellimainen maku, luomu, organic,

Mulperimarjoja voi käyttää mm. smoothieissa, mysleissä tai puuroissa tuomaan makeutta. Sopivat myös sellaisinaan naposteltaviksi kuten aiemmin jo totesin.

Mulberry berries can be used, for example. smoothies, muesli or porridge in bringing sweetness. Are also suitable for snacks as I said earlier.

P9216068.jpgMulberryBowlMulperimarjatKulho,P9216091.jpgMulperimarjatVispipuuroTerveellinenVälipala, healthy tasty snack, maukas terveellinen välipla, superfood, mulberry berries, mulberries, mulperimarja, mulperin marjat, vispipuuro, marja vispipuuro whipped berry porridge, berry pudding, välipalaherkku, snack treat, healthy, food, ruoka, terveellinen, fitfood, välipalakulho, snack bowl,

OHJE:

Vispipuuroa marjoista (mustaherukkavispipuuro ja kirsikkavispipuuro)
Mulperimarjoja

Sekoitus kahta eri marjaisaa vispipuuroa pohjalle. 
Päälle makeita mulperimarjoja. 
Mulperit pehmentävät kivasti kirpeän vispipuuron makua makeudellaan!
Halutessa maitoa vielä päälle (esim. kauramaito)

RECIPE:

Whipped berry porridge (black currant whipped porridge and cherry whipped porridge)
Mulberry berries

Mixing two different whipped berry porridges on the bottom.
On top sweet mulberry berries.
Mulberry nicely soften the bitter taste of whipped porridge!
If desired, the milk on top (eg.oat milk)

P9216067.jpgMulperimarjatVispipuuroTerveellinenRuoka,P9216068.jpgMulberryBowlMulperimarjatKulho,P9216091.jpgMulperimarjatVispipuuroTerveellinenVälipala, healthy tasty snack, maukas terveellinen välipla, superfood, mulberry berries, mulberries, mulperimarja, mulperin marjat, vispipuuro, marja vispipuuro whipped berry porridge, berry pudding, välipalaherkku, snack treat, healthy, food, ruoka, terveellinen, fitfood, välipalakulho, snack bowl,

Oletteko vielä testanneet mulperin marjoja? Mistä superfoodeista pidätte?

Have you tested yet Mulberry berries? What superfood do you like the most?

P9216092.jpgmulberrybowlPorridgeSNackHealthy,P9216068.jpgMulberryBowlMulperimarjatKulho,P9216091.jpgMulperimarjatVispipuuroTerveellinenVälipala, healthy tasty snack, maukas terveellinen välipla, superfood, mulberry berries, mulberries, mulperimarja, mulperin marjat, vispipuuro, marja vispipuuro whipped berry porridge, berry pudding, välipalaherkku, snack treat, healthy, food, ruoka, terveellinen, fitfood, välipalakulho, snack bowl,


Posted by at
Labels: , , , , , , , , ,

No comments :

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments ( Atom )