Herkullinen ja terveellinen jälkiruoka - omena-kaurapaistos

Tässä teille perjantain kunniaksi ohje, joka on paitsi terveellinen niin myös taivaallisen herkullinen. Reseptin raaka-aineet löytyy aika helposti varmasti useimpien keittiöstä valmiiksi. Aikaa valmistukseen ei mene kauaa, sen lisäksi tämä on vielä helppo valmistaa. Pääasissa et tarvitse kuin omenaa, banaania, kaurahiutaleita ja kanelia. Näistä aineksista saat maistuvan omena-kaurapaistoksen.

Resepti/ recipe:

 

- omenaa/ apple

- banaania/ banana

- kaurahiutaleet/ oatmeal

- kanelijauhe/ cinnamon powder

Öljyä piirakkavuoka. Viipaloi omenat, ja laita ne vuoan pohjalle. Sekoita kulhossa kaurahiutaleet ja muussattu banaani. Lisää sekaan kanelia. Laita taikinaseos omenaviipaleiden päälle vuokaan. Ripottele pinnalle vielä kanelia. Sitten paistos on valmis menemään uuniin. Uunissa n. 15min 225'.

Kun paistos on valmis syötäväksi, voit laittaa lautaselle kastikkeeksi esimerkiksi jugurttia tai rahkaa. Pähkinät on myös hyvä lisuke. Loistavasti omena-kaurapaistoksen kaveriksi käy myös tietysti jäätelö, esimerkiksi vaniljajäätelö. Kuvassa yllä minulla onkin lautasella lisänä vanilja-pähkinäjäätelöa. Eihän aina tarvitse niissä kaloreissa säästellä :-)

Translation: A delicious and healthy dessert - apple oatmeal apple pie!

Recipe:

Grease the dish with oil. Cut the apples into slices first. And put them in a pie dish. Mix in a bowl of oatmeal and mashed banana. And add cinnamon. Place the mixture in the apple slices on top. Both sprinkle cinnamon on top. Then the casserole is ready for the oven. Enjoy! In addition, for sauce you could put on, for example, yoghurt or quark. And for side dish, for example, nuts.